レッスン内容

1回60分のレッスンです。
呼吸法から始め、少しずつポージングを覚えてきます。

しっかり体をほぐし体を動かしていきます
ボディメイク、ストレス発散など目的は様々ですが心と身体を包み込むお時間になれば幸いです

ピラティス	マットピラティスは体の歪み、骨盤調整、姿勢改善など整えるクラスです。ボールやブロックなど補助器具を使いながら行います。筋トレ要素が多く含まれます是非お試しください

ヨガインストラクター

「心と身体を包み込む。」ご自身をギューっと抱きしめてほしい願いからギューヨガスタジオが誕生しました。

ヨガ、ピラティスを通してご自身を労るお時間となりますように。
ご自身を大切に出来る余裕が生まれますように。